# Contact, antrenor personal în Cluj-Napoca | Rusz Paul https://rusz.ro/contact Contact // Răspund eu, nu un birou ## Contact Antrenor personal în Cluj-Napoca Sună-mă și îți spun pe loc ce serviciu ți se potrivește, cât costă și unde ne vedem. Dacă îți e mai ușor să scrii, lasă-mi numărul și obiectivul tău, iar eu te sun. [ Sună la +40 756 962 650 ](tel:+40756962650) [Programează o ședință ](/programare) 01 // Pe unde mă găsești ### Trei căi către mine Toate ajung direct la mine, nu la un secretariat. Cea mai rapidă rămâne telefonul. Telefon [+40 756 962 650](tel:+40756962650) Dacă nu răspund, sunt într-o ședință. Scrie-mi un mesaj și te sun eu înapoi. Mesaj de pe site [Formularul de mai jos](#mesaj) Îmi lași numele, numărul și obiectivul tău. Bun mai ales seara, când nu mă poți suna. Instagram [ @ruszpaul ](https://www.instagram.com/ruszpaul/) Acolo ajung antrenamentele filmate și ce lucrez eu în sală. Poți să îmi scrii și pe acolo. Cluj-Napoca, județul Cluj. Nu am o sală a mea: ședințele au loc în săli partenere din oraș, iar sala exactă o stabilim la prima programare. 02 // Scrie-mi ### Lasă-mi un mesaj Completează în două minute și te sun eu. Dacă vrei direct o ședință, cu zi și interval, mergi pe pagina de programare. ### Scrie-mi un mesaj **Formular: Trimite mesajul** * Numele tău (obligatoriu) * Telefon (obligatoriu) * E-mail (dacă preferi să îți scriu) * Ce vrei să mă întrebi? Datele ajung doar la mine și le folosesc ca să te sun înapoi. Poți citi oricând [politica de confidențialitate](/confidentialitate). Ce mă ajută să știu * Ce vrei să obții: masă musculară, slăbire sau întoarcerea la sală după o pauză. * De câte ori pe săptămână poți ajunge și în ce parte a zilei. * Dacă ai o accidentare veche sau o problemă de sănătate, ca să construim antrenamentul în jurul ei. [+40 756 962 650](tel:+40756962650) 03 // Unde ne vedem ### Zonele în care lucrez Ședințele față în față sunt în Cluj-Napoca. Dacă ești departe, lucrăm pe video. [ Unde ne antrenăm în oraș ](/antrenor-personal-cluj) * ### Cluj-Napoca Ședințe 1 la 1 în sălile partenere din oraș. * ### Online, prin video Pentru cine nu ajunge la sală sau locuiește în altă parte. 04 // Înainte să suni ### Ce mai vrei să știi? Ce urmează după ce trimiți formularul, ce serviciu alegi dacă nu ești sigur și ce iei cu tine la prima ședință. [Toate întrebările ](/intrebari-frecvente) #### Programarea * Ce se întâmplă după ce trimit formularul? Primesc cererea ta cu serviciul, ziua și intervalul pe care le-ai ales. Te sun la numărul lăsat în formular și stabilim ora exactă și sala. Până la telefonul acela, ședința nu e încă fixată. * Pot să mă programez fără să completez formularul? Da. Sună-mă și stabilim totul la telefon, în două minute. Formularul e pentru cine preferă să scrie sau vrea să îmi lase cererea în afara orelor de antrenament. * Ce serviciu aleg în formular, dacă nu știu de care am nevoie? Alege-l pe cel mai apropiat de ce vrei să obții, masă musculară sau slăbire, iar restul îl lămurim la telefon. Prima ședință e oricum una de evaluare, iar după ea îți spun ce are sens să lucrăm întâi. * Mă pot programa dacă nu sunt din Cluj-Napoca? Da, pentru ședințele online. Alegi în formular ședințele 1 la 1 online și ne vedem prin video, din sala în care ai abonament sau de acasă. * Ce pregătesc pentru prima ședință? Ceva comod în care te poți mișca și adidași cu talpă stabilă. Dacă ai o accidentare veche sau o problemă de sănătate, scrie-mi despre ea în formular, ca să o știu înainte să punem mâna pe greutăți. * De ce să merg la un antrenor personal, dacă mă pot antrena și singur? Două lucruri se schimbă: tehnica, pe care nu ai cum să ți-o vezi singur în timp ce execuți, și planul, care trebuie schimbat pe măsură ce corpul se obișnuiește cu efortul. Lucrând 1 la 1, îți corectez mișcarea pe loc și ajustez programul atunci când progresul se oprește. * Cum îmi dau seama că am nimerit un antrenor bun? După cum lucrează, nu după cum arată. Un antrenor bun te întreabă de accidentări și de programul tău înainte să îți scrie un plan, îți verifică tehnica la fiecare serie și îți explică de ce faci fiecare exercițiu. Cere o ședință de evaluare înainte să plătești un pachet de ședințe. 05 // Mai departe ### Începem săptămâna asta? Un telefon de două minute e de ajuns ca să stabilim prima ședință: îmi spui ce vrei să obții, iar eu îți spun tariful și sala. [ Sună la +40 756 962 650 ](tel:+40756962650) [Alege ziua și intervalul ](/programare) [Tarife și pachete ](/tarife) [Toate serviciile ](/servicii) --- Vrei să începi antrenamentele în Cluj-Napoca? [Vezi tarifele](/tarife) [Programează o ședință](/programare) ### Rusz Paul Antrenor personal de fitness. Ședințe 1 la 1 pentru masă musculară și slăbire, în sălile partenere din Cluj-Napoca sau online prin video, oriunde ai fi. Cluj-Napoca, județul Cluj. Ședințele au loc în săli partenere din oraș. [+40 756 962 650](tel:+40756962650) ### Pagini * [Prima pagină](/) * [Servicii de antrenament](/servicii) * [Tarife și pachete](/tarife) * [Programare online](/programare) * [Despre Rusz Paul](/despre) * [Rezultate și recenzii](/rezultate) * [Tutoriale video](/tutoriale) * [Antrenor personal în Cluj-Napoca](/antrenor-personal-cluj) * [Întrebări frecvente](/intrebari-frecvente) * [Contact](/contact) * [Politica de confidențialitate](/confidentialitate) ### Servicii * [Antrenament pentru masă musculară](/servicii/masa-musculara) * [Slăbire și definire](/servicii/slabire) * [Ședințe 1 la 1 online](/servicii/antrenament-online) * [Plan de exerciții și de mese](/servicii/plan-exercitii-si-mese) ### Unde lucrez * Cluj-Napoca * Online, prin video Ședințele au loc în săli partenere, nu la o adresă fixă. Sala exactă o stabilim la prima programare. Rusz Paul © 2026 Rusz Paul. Antrenor personal, Cluj-Napoca. [ANPC](https://anpc.ro/) [SAL](https://anpc.ro/ce-este-sal/) [Confidențialitate](/confidentialitate) Site realizat de [Patro](https://patro.ro/)