01
Îmi spui ce vrei să obții
Îți lași datele în formularul de programare sau îmi scrii un mesaj. Vreau să știu ce obiectiv ai, cum arată săptămâna ta și dacă te-ai mai antrenat până acum.
Programare // Îți ia sub un minut
Programare Antrenor personal în Cluj-Napoca
Alegi serviciul, ziua care îți convine și intervalul din zi în care poți ajunge. Te sun la numărul lăsat în formular și stabilim ora exactă și sala. Dacă vrei să rezolvi pe loc, sună-mă și stabilim totul la telefon.
01 // Formularul
Cere-mi o ședință
Îmi lași ziua în care poți, intervalul care îți convine și ce vrei să obții. Restul îl stabilim la telefon, în două minute.
02 // După ce trimiți
Ce urmează, pas cu pas
Trei pași și niciun drum în plus. Primul e gata în clipa în care apeși pe butonul de trimitere.
02
Prima ședință e de evaluare
Vedem unde ești acum, ce te doare și ce poți duce. Abia după aceea scriu planul de antrenament și planul de mese, pe corpul tău.
03
Ne apucăm de lucru
Ședințe 1 la 1, la sală sau online prin video. Corectez tehnica la fiecare mișcare și ajustăm planul pe măsură ce progresezi.
03 // Ce alegi în formular
Serviciile pe care le poți programa
Patru feluri de a lucra cu mine. Dacă nu ești sigur care ți se potrivește, alege-l pe cel mai apropiat de ce vrei să obții, iar restul îl lămurim la telefon.
04 // Înainte să trimiți
Ce mai vrei să știi?
Ce urmează după ce trimiți formularul, ce serviciu alegi dacă nu ești sigur și ce iei cu tine la prima ședință.
-
Ce se întâmplă după ce trimit formularul?
Primesc cererea ta cu serviciul, ziua și intervalul pe care le-ai ales. Te sun la numărul lăsat în formular și stabilim ora exactă și sala. Până la telefonul acela, ședința nu e încă fixată.
-
Pot să mă programez fără să completez formularul?
Da. Sună-mă și stabilim totul la telefon, în două minute. Formularul e pentru cine preferă să scrie sau vrea să îmi lase cererea în afara orelor de antrenament.
-
Ce serviciu aleg în formular, dacă nu știu de care am nevoie?
Alege-l pe cel mai apropiat de ce vrei să obții, masă musculară sau slăbire, iar restul îl lămurim la telefon. Prima ședință e oricum una de evaluare, iar după ea îți spun ce are sens să lucrăm întâi.
-
Mă pot programa dacă nu sunt din Cluj-Napoca?
Da, pentru ședințele online. Alegi în formular ședințele 1 la 1 online și ne vedem prin video, din sala în care ai abonament sau de acasă.
-
Ce pregătesc pentru prima ședință?
Ceva comod în care te poți mișca și adidași cu talpă stabilă. Dacă ai o accidentare veche sau o problemă de sănătate, scrie-mi despre ea în formular, ca să o știu înainte să punem mâna pe greutăți.
-
De ce să merg la un antrenor personal, dacă mă pot antrena și singur?
Două lucruri se schimbă: tehnica, pe care nu ai cum să ți-o vezi singur în timp ce execuți, și planul, care trebuie schimbat pe măsură ce corpul se obișnuiește cu efortul. Lucrând 1 la 1, îți corectez mișcarea pe loc și ajustez programul atunci când progresul se oprește.
-
Cum îmi dau seama că am nimerit un antrenor bun?
După cum lucrează, nu după cum arată. Un antrenor bun te întreabă de accidentări și de programul tău înainte să îți scrie un plan, îți verifică tehnica la fiecare serie și îți explică de ce faci fiecare exercițiu. Cere o ședință de evaluare înainte să plătești un pachet de ședințe.
05 // Altă cale
Preferi să vorbim direct?
Sună-mă și stabilim ședința la telefon. E cel mai scurt drum dacă vrei să începi săptămâna asta sau dacă ai o întrebare înainte să te hotărăști.
Sună la +40 756 962 650 Cluj-Napoca, județul Cluj. Ședințele au loc în săli partenere din oraș.- Cluj-Napoca
- Online, prin video
