Servicii // Ce lucrăm împreună
Patru feluri de a lucra cu mine: masă musculară, slăbire și definire, ședințe online prin video și planul de exerciții și de mese, dacă te antrenezi singur. Principiul e același la toate. Antrenamentul se construiește pe corpul tău, nu pe un program luat de-a gata.
01 // La sală, 1 la 1
Pentru cine vrea să pună masă musculară
Antrenament 1 la 1 construit pe forță și pe creștere musculară, cu tehnica verificată la fiecare mișcare. Programul se ajustează pe măsură ce progresezi.
02 // La sală, 1 la 1
Pentru cine vrea să slăbească și să rămână așa
Antrenament 1 la 1 pentru scădere în greutate, pus la punct împreună cu planul de mese. Mergem pe pași pe care îi poți ține, nu pe diete de o lună.
03 // Online, prin video
Pentru cine nu ajunge la sălile din Cluj-Napoca
Aceeași ședință 1 la 1, ținută prin video. Te văd cum execuți și îți corectez tehnica în timp real, de acasă sau din sala în care ai abonament.
04 // Plan scris, fără ședințe
Pentru cine se antrenează singur
Îți scriu planul de antrenament și planul de mese pe obiectivul tău, apoi le ajustăm pe parcurs, în funcție de cum răspunde corpul.
05 // Unde ne antrenăm
Ședințele au loc în săli partenere din Cluj-Napoca. Nu am o adresă fixă a mea, așa că îți spun exact sala la care mergem atunci când stabilim prima ședință.
Dacă într-o săptămână nu ajungi la sală, ținem ședința online, prin video. Te văd cum execuți și îți spun ce să corectezi în timp ce lucrezi, de acasă sau din sala în care ai deja abonament.
06 // Înainte să alegi
Diferența dintre ședințele la sală și cele online, planul luat separat și cum alegem obiectivul de la care pornim.
Da. Ședințele 1 la 1 se pot ține și prin video, dacă nu ajungi la sală. Te văd cum execuți și îți corectez tehnica în timp real, de acasă sau din sala în care ai deja abonament.
Da. Îți fac plan de exerciții și plan de mese pe obiectivul tău, apoi le ajustăm pe parcurs, în funcție de cum răspunde corpul.
Ședința e aceeași: lucrăm 1 la 1 și îți verific tehnica la fiecare serie. La sală folosim aparatele și greutățile de acolo și îți pot corecta poziția pe loc. Online te văd prin video și îți spun ce să schimbi în timp ce execuți.
Da. Planul de exerciții și de mese e un serviciu separat, pentru cine se antrenează singur. Îl scriu pe obiectivul tău și îl ajustăm pe parcurs, dar fără ședințe 1 la 1.
Pornim de la unde ești acum și de la ce vrei să vezi peste câteva luni. Prima ședință e una de evaluare, iar după ea îți spun care obiectiv are sens să fie primul. Se poate trece de la unul la altul pe parcurs.
Da. Dacă într-o săptămână nu ajungi la sală, ținem ședința prin video și antrenamentul merge mai departe.
07 // Începem
Sună-mă și îți spun în două minute ce ți se potrivește. Sau scrie-mi ce vrei să obții și lasă-mi numărul tău. Te sun eu ca să stabilim de la ce pornim, în ce sală ne vedem și cum arată prima ședință.
Sună la +40 756 962 650
Folosim cookie-uri ca site-ul să funcționeze și ca să înțelegem cum este folosit. Poți accepta toate cookie-urile sau doar pe cele necesare. Politica de confidențialitate